Acelera la recuperación de energía durante una sesión de entrenamiento, lo que permite prolongar el ejercicio de alta intensidad. La creatina es la base de la fosfocreatina, sustancia de mayor potencial energético dentro del músculo, que aumenta en un 30% su concentración muscular acelerando los procesos de recuperación energética y prolongando la capacidad de realizar ejercicios de alta intensidad. Aumenta la masa muscular sin influir sobre el tejido graso.
Se recomienda consumir junto con azúcares.Durante la etapa de carga (4 primeros días): Disolver 1 medida de 5g en 200 cc de agua o jugo 4 ó 5 veces al día. En etapa de mantenimiento: Disolver una medida de 5g en 200 cc de agua o jugo 1 ó 2 veces al día. Indigesta diaria: 5g
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